розраховуючи, Скільки калорій міститься в відкладеної вами порції каші, Користуйтеся формулою: калорійність вашої порції = калорійність готової каші* Кількість сухої крупи / кількість готової каші. Значить, якщо ви відклали собі на обід 100 гр. готової каші, то калорійність порції = 300 * 100/300 = 100 калорій.2 дек. 2020 р
Як правильно рахувати калорії в гречці?