Наповніть ванну прохолодною водою і пориньте в неї.
- Якщо хочете, замість ванни можна прийняти прохолодний душ.
- Також можна опустити ноги в відро з холодною водою. Тіло, в основному, випромінює тепло долонями, стопами, особою і вухами, тому охолодження будь-якого з цих місць дозволить ефективно охолодити і все тіло.